सर्दी के मौसम में ये 7 हॉट ड्रिंक्स देगी गर्मी का एहसास, इम्यूनिटी भी होगी बूस्ट!
Published on: 14 Dec 2025 | Author: Princy Sharma
नई दिल्ली: जैसे ही सर्दियां आती हैं, ठंडी हवाएं शरीर पर जल्दी असर करने लगती हैं. कई लोगों को सामान्य से ज्यादा ठंड लगती है और इस मौसम में इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है. इसीलिए सिर्फ गर्म कपड़े पहनना ही काफी नहीं है. शरीर को अंदर से गर्म रखना भी उतना ही जरूरी है.
यही मुख्य कारण है कि सर्दियों में गर्म ड्रिंक्स बहुत पॉपुलर हो जाती हैं. ये न सिर्फ गर्मी देती हैं, बल्कि नैचुरली इम्यूनिटी भी बढ़ाती हैं और शरीर को मौसमी बीमारियों से बचाती हैं. अगर आप इस सर्दी में हेल्दी, टेस्टी और फायदेमंद ड्रिंक्स ट्राई करना चाहते हैं, तो ये गर्म ड्रिंक ऑप्शन आपके लिए एकदम सही हैं.
अदरक शहद की चाय
अदरक शहद की चाय सर्दियों की सबसे अच्छी ड्रिंक्स में से एक है. अदरक में नैचुरल गर्मी देने वाला असर होता है, जबकि शहद में मजबूत एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. यह कॉम्बिनेशन गले को आराम देता है और सर्दी, खांसी और फ्लू से बचाता है. यह इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है और ठंडे मौसम के कारण होने वाले शरीर के दर्द और अकड़न को कम करता है.
हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध, जिसे गोल्डन मिल्क भी कहा जाता है, पीढ़ियों से सर्दियों के लिए एक नैचुरल इलाज माना जाता रहा है. हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो इन्फेक्शन से लड़ने, सूजन कम करने और शरीर को सर्दी से जुड़ी बीमारियों से बचाने में मदद करता है. रात को हल्दी वाला दूध पीने से नींद की क्वालिटी बेहतर होती है और लंबे दिन के बाद शरीर को आराम मिलता है.
तुलसी मसाला चाय
तुलसी मसाला चाय एक और असरदार विंटर ड्रिंक है. तुलसी के पत्ते शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करते हैं और खासकर सांस लेने की समस्याओं के लिए बहुत फ़ायदेमंद होते हैं. जब इसे मसाला चाय के साथ मिलाया जाता है, तो यह और भी ज्यादा स्वादिष्ट हो जाती है और दोगुना हेल्थ बेनिफिट्स देती है. यह गले की खराश और खांसी को कम करने में मदद करती है और मौसम बदलने पर बीमार पड़ने का खतरा कम करती है.
दालचीनी वाला गर्म पानी
दालचीनी वाला गर्म पानी एक आसान लेकिन असरदार विंटर ड्रिंक है. दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और शरीर का तापमान बनाए रखने में मदद करती है. इसे सुबह पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, पाचन बेहतर होता है, वजन कंट्रोल में मदद मिलती है और इम्यूनिटी मजबूत होती है.
अदरक नींबू
अदरक नींबू का गर्म ड्रिंक सर्दियों में नैचुरल डिटॉक्स की तरह काम करता है. यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और विटामिन C देता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है और इन्फेक्शन को दूर रखता है. यह हल्का, ताजा और बहुत हेल्दी होता है.
बादाम केसर वाला दूध
बादाम केसर वाला दूध सर्दियों के लिए सोने से पहले पीने के लिए एकदम सही ड्रिंक है. बादाम जरूरी पोषक तत्व देते हैं, जबकि केसर में गर्मी देने वाले गुण होते हैं. यह ड्रिंक शरीर को आराम देता है, दिमाग की सेहत सुधारता है और आपको पूरी रात गर्म रखता है.
हॉट चॉकलेट
आखिर में, हॉट चॉकलेट सर्दियों की पसंदीदा चीज है. यह मूड अच्छा करता है, स्ट्रेस कम करता है, एनर्जी देता है और शरीर को गर्म और एक्टिव रखता है. ये गर्म ड्रिंक्स सर्दियों को हेल्दी, टेस्टी और ज्यादा मजेदार बनाती हैं.
